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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。