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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。