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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。