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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。