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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。