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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。