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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。