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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。