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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。