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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。