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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。