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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。