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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。