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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。