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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。