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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。