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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。