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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。