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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。