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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。