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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。