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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。