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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。