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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。