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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。