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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。