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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。