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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。