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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。