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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。