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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。