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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。