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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。