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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。